Не ложись на бочок: главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

События
23 сентября 2019 09:00

Дневной сон положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава республики Валерий Садовой, дневной сон -  это отдых не только для сердца, но и для всего организма. Он снижает артериальное давление и позволяет почувствовать себя бодрее. 

"Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Если ему надо отдыхать, он попытается включить все механизмы, чтобы это произошло", - добавил Садовой.

"Есть определенные поведенческие стереотипы. Если человек с детства привык отдыхать днем, то, во взрослой жизни, ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем. Восьмичасовой отдых - вот, что действительно доступно и рекомендовано", - рассказал врач.

Что касается позы для сна, кардиолог порекомендовал спать лежа на спине. Поза "на боку" вредна для позвоночника, а поза "на животе" повышает внутрибрюшное давление. А вот сидя спать еще опаснее. 

"Позе "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", - заключил эксперт.

СМОТРИ ЕЩЕ:

Водителям на заметку: участок улицы Ракетная перекроют до 15 октября

Грандиозное обещание: в Симферополе до конца года отремонтируют почти три сотни лифтов

Телевизор не посмотришь: где в понедельник в Симферополе не будет света

Это чат – пиши и читай 👇
Ого! ты доскролил до нашего чатбота 😏
Теперь у тебя есть возможность настроить его под себя и узнавать важный контент первым, чтобы рассказывать друзьям
Только почта, только хардкор 🤘
Мы в соцсетях